""> @@@SMARTY:TRIM:SCRIPT@@@



телефон:


(495) 728 -91 -93



e-mail:


info@adanilov.ru
 

Бессонница


    Медицинские термины: инсомния, диссомния; термином гиперсомния обозначают дневную сонливость.

Как часто встречается?

Жалобы на нарушение сна предъявляют около 40% населения. Каждый из нас хотя бы однажды лишался сна. Но роходили тревоги и заботы, стиралось чувство утраты, время залечивало раны, и сон восстанавливался. Нарушения сна могут случаться изредка, а у кого-то – лишь однажды, но могут продолжаться неделями, месяцами, годами. Нарушения сна бывают и у детей, и у стариков, и у мужчин, и у женщин.

Каковы причины?

Причин, нарушающих сон достаточно много:

  • эмоциональный стресс
  • смена часовых поясов
  • неправильный режим работы
  • умственные и физические перегрузки
  • депрессия и тревога
  • нарушения гормонального фона
  • хронические боли
  • вегетативные кризы
  • последствия применения лекарственных средств
  • переедание перед сном тяжелой, жирной пищи
  • аллергические реакции
  • некоторые соматические и эндокринные заболевания
  • храп и остановки дыхания во сне
  • двигательное беспокойство в ногах
  • чрезмерное курение
  • избыточное употребление кофе и чая во вторую половину дня
  • избыток алкоголя
  • наркотики

Как проявляются нарушения сна?

Нарушения сна могут проявляться:

  1. затрудненным засыпанием;
  2. частым пробуждением среди ночи от малейшего звука или беспричинно;
  3. трудностями пробуждения по утрам;
  4. состоянием невыспанности и разбитости по утрам;
  5. повышенной дневной сонливостью;
  6. ночными кошмарами;
  7. слишком ранними утренними пробуждениями.

Особенно опасны нарушения сна, связанные с сильным храпом и ночными, внезапными пробуждениями от нехватки воздуха. Как правило, эти нарушения наблюдаются у людей с излишним весом или при патологии носоглотки. При ночном храпе во время сна возникают частые и длительные остановки дыхания, во время которых может произойти сосудистая катастрофа или даже внезапная смерть.

Какие последствия?

Нарушения сна влияют на все стороны жизни: на личную жизнь, на работу, на общение с друзьями. Из-за плохого сна можно стать агрессивным, раздражительным, тревожным, потерять работоспособность и вкус к жизни. Плохой сон может изменить всю нашу жизнь. Нарушения сна не только снижают качество жизни, но и могут приводить к появлению или обострению неврологических и соматических заболеваний.

Какие нужны обследования?

Если у Вас нарушен сон, прежде всего надо выявить причины этого нарушения. Наиболее информативным в этом плане является исследование ночного сна (полисомнография) с регистрацией частоты сердечных сокращений, дыхания, артериального давления, электроэнцефалограммы и других показателей. Это исследование проводится в специальных сомнологических лабораториях, но в ряде случаев (упрощенный диагностический вариант) его можно провести на дому.

Как лечится?

Лечение проводится под наблюдением врача и зависит от выявленной причины инсомнии. В арсенале средств для лечения имеются современные снотворные средства (имован, ивадал), антидепрессанты, транквилизаторы. Так же широко применяются и немедикаментозные средства – психотерапия и методы психической релаксации, лечение в специальной капсуле, где на человека воздействует целый комплекс физиотерапевтических процедур (температура, массаж, свет, цвет, ароматы, ионизированный горный воздух, музыка), расслабляющие виды массажа, иглорефлексотерапия, лечебные ванны, подбор правильного питания и режима дня, траволечение.

Следует помнить – чем раньше начато лечение, тем выше его эффективность.

Самолечение и бесконтрольный прием снотворных средств опасны для вашего здоровья.

 
@@@SMARTY:TRIM:SCRIPT@@@
Использование материалов с сайта возможно только с письменного разрешения автора © 2006
"И-маркет": продвижение сайта, создание сайта
наши партнеры

Партнеры: Fotolita.ru: фотоомоложение и фотоэпиляция